Развитие силы диафрагмального выдоха.
Закрепление диафрагмального типа дыхания
Упражнение
8. Деревце качается
Стоя, наклонять туловище и двигать руками под чтение текста.
Ветер дует нам в лицо – (дуть,
махи руками в лицо, сильная струя)
Закачалось деревцо (наклоны туловища вправо, влево).
Ветер тише, тише, тише – (дуть, махи руками в лицо, слабая воздушная струя)
Деревцо все выше, выше (потянуться,
руки вверх).
Развитие силы диафрагмального выдоха.
Закрепление диафрагмального типа дыхания
Упражнение
9. Осенние листики
Выполняется стоя. В руках листочки, сделанные из бумаги.
Мы листики осенние (руки вверх, покачивающие движения влево-вправо)
На веточках сидели.
Дунул ветерок, (подуть на листочки)
И мы полетели, (легкие
взмахи руками)
Мы летели, мы летели (медленно
приседать)
И на землю тихо сели. (присесть)
Развитие силы диафрагмального выдоха.
Закрепление диафрагмального типа дыхания
Упражнение
10. Одуванчик
Выполняется сидя на корточках, раскрытые ладони рук на уровне рта.
Спокойно вдохнуть и выдохнуть через рот на воображаемую головку одуванчика на
ладонях.
Я шарик пушистый,
Белею в поле чистом,
А дунул ветерок —
Остался стебелек.
Развитие силы диафрагмального выдоха.
Закрепление диафрагмального типа дыхания
Упражнение
11. Снежинки
Выполняется стоя. Держа в руках кусочки ваты, произвести вдох и
подуть на них. Струя длительная и холодная.
С неба падают зимою
И кружатся над землею
Легкие пушинки,
Белые снежинки.
Развитие силы диафрагмального выдоха.
Закрепление диафрагмального типа дыхания
Упражнение
12. Пила
Выполняется стоя. Имитировать пилку бревна, руки на себя – вдох,
руки от себя с замедлением движения – выдох.
Пила, пила,
Пили живей,
Мы домик строим
Для зверей.
Развитие силы диафрагмального выдоха. Закрепление
диафрагмального типа дыхания
Упражнение 13. Повороты
Выполняется стоя, руки на поясе, повороты туловища в стороны, влево
поворот – вдох, вправо – выдох.
Боком-боком, боком-боком
Ходит галка мимо окон.
Ветром вся взъерошена,
Снегом запорошена.
Развитие силы диафрагмального выдоха.
Закрепление диафрагмального типа дыхания
Упражнение
14. Перекаты
Выполняется стоя, руки на поясе, подниматься на носки вдох,
опускаться на пятки – выдох, т.е. «перекатываться». Корпус держать прямо.
Ты носочки поднимай,
Ты носочки опускай.
Чики-чики-чикалочки!
Едет гусь на палочке,
Уточка – на дудочке,
Петушок – на будочке,
Зайчик – на тачке,
Мальчик – на собачке.
Развитие силы диафрагмального выдоха.
Закрепление диафрагмального типа дыхания
Упражнение
15. Хлопки
Выполняется стоя, руки опущены вдоль туловища. На вдох – развести
руки в стороны, на выдох – поднять прямую ногу и сделать хлопок под коленом.
С барабаном ходит ежик,
Целый день играет ежик.
С барабаном за плечами,
Ежик в сад забрел случайно.
Развитие силы диафрагмального выдоха.
Закрепление диафрагмального типа дыхания
Упражнение
16. Стирка
Выполняется стоя, руки опущены вдоль туловища. Поднять руки вверх –
вдох, наклонить туловище вперед, опустить руки, потрясти кистями – выдох.
Маму я свою люблю,
Я всегда ей помогу.
Я стираю, полоскаю,
С ручек воду отряхаю.
Развитие силы диафрагмального выдоха.
Закрепление диафрагмального типа дыхания
Упражнение
17. Ищем землянику
Руки на поясе, ноги
на ширине плеч. Произвести вдох. Наклоняясь, левой рукой коснуться пальцев
правой ноги, правая рука остается на поясе – выдох. Выпрямиться – вдох.
Собираем землянику.
Теперь ягодка у
левой ноги – быстро собираем ее, придется опять наклониться.
Мы шли, шли, шли,
Землянику нашли.
Раз, два, три, четыре, пять,
Ищем ягодку опять.
Развитие силы диафрагмального выдоха.
Закрепление диафрагмального типа дыхания
Упражнение
18. Колеса
Выполняется стоя, руки к плечам. Круговые движения локтями по 4 раза
в каждую сторону. Дыхание свободное.