Дыхательные упражнения по
А.Н. Стрельниковой (адаптированные для детей дошкольного возраста)
Упражнение
27. Малый маятник
Стоя, руки опущены, кивать головой вперед-назад, вдох-вдох. Движения
и вдохи идут одновременно, вдохи шумные и короткие. Выдох произвольный.
Тик-так, тик-так,
Я умею делать так:
Вперед – тик,
Назад – так.
Тик-так, тик-так.
Дыхательные упражнения по
А.Н. Стрельниковой (адаптированные для детей дошкольного возраста)
Упражнение
28. Кошка
Ноги на ширине плеч. Движения
напоминают движения кошки, которая подкрадывается к воробью. Повторяются ее
движения – чуть-чуть приседая, поворачиваться то вправо, то влево.
Тяжесть тела переносить то на правую
ногу, то на левую, одновременно поворачиваясь. Шумно нюхать воздух справа,
слева – в темпе шагов. Выдох произвольный.
Топ-топ-топ –
Вот крадется
черный кот.
Дыхательные упражнения по
А.Н. Стрельниковой (адаптированные для детей дошкольного возраста)
Упражнение
29. Обними плечи
Поднять руки на уровень плеч. Согнуть их в локтях. Повернуть ладони
к себе и поставить их перед грудью, чуть ниже шеи. Бросать руки навстречу: они
параллельно друг другу. Спокойный темп шагов. Одновременно с каждым броском,
когда руки теснее всего сошлись, повторить короткие шумные вдохи.
Руки не уводить далеко от тела, локти не разгибать. Выдох
произвольный.
Обнимите плечики,
На лугу кузнечики.
Дыхательные упражнения по
А.Н. Стрельниковой (адаптированные для детей дошкольного возраста)
Упражнение
30. Насос
Взять в руки
свернутую газету или палочку, думая, что это насос для накачивания шины
автомобиля. Вдох – в крайней точке наклона. Кончился наклон – кончился вдох. Не
тянуть его, разгибаясь, но не разгибаться до конца.
Шину нужно быстро накачать
и ехать дальше. Повторять вдохи одновременно с наклонами часто, ритмично,
легко. Голову не поднимать. Смотреть вниз на воображаемый насос. Выдох
произвольный.
Накачаем шину,
Шину у машины,
Чу-чу-чу – чу-чу-чу,
Всех до дачи докачу.
Дыхательные упражнения по
А.Н. Стрельниковой (адаптированные для детей дошкольного возраста)
Упражнение
31. Постучи молотком
Стоя, выполнять наклоны. Руки вытянуты вперед, пальцы сомкнуты в
замке. Наклон – вдох. Выдох произвольный.
А ну-ка веселее
Ударим молотком,
Покрепче, поровнее
Мы гвоздики забьем:
Тук-тук, тук-тук.
|